El yoga como ciencia universal

Tipo: Libro impreso / Print book

Tamaño / Size: 13.5 x 21 cm

Páginas / Pages: 333

Resumen / Summary:

Autor / Author: Svāmī Krsnānanda
Editorial / Publisher: Distrididactika
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New

Transcripción y pronunciación  del sánscrito.

Introducción
Svāmī Krsnānanda

Prólogo del editor indio

El yoga como ciencia universal

Capítulo I
Dios, el hombre y el universo

¿Qué es el yoga?
El conocimiento debe preceder a la práctica
Sāmkhya, la sabiduría de la vida
El universo y nuestro puesto en él
El proceso evolutivo
Purusa y prakrti. La naturaleza de la división original en Brahman

Capítulo II
El hombre y su separación de Dios

La tríada de adhyātma, adhibhūta y Adhidaiva
Tanmātras: los ladrillos básicos de la creación
Un defecto de la teoría occidental de la evolución
Las implicaciones más profundas de la caída del hombre del cielo
La anatomía del deseo humano
El instrumental de la percepción: los tres estados y las cinco envolturas
El anhelo de recuperar el reino perdido y el modo en que se manifiesta

Capítulo III
La mente y sus funciones

¿Qué es la mente?
¿Por qué hay que controlar la mente?
El yoga es el reposo en nuestra verdadera naturaleza
Las lkista vrttis o funciones penosas de la mente
Las aklista vrttis o funciones mentales no causantes de dolor

Capítulo IV
Instrucciones preliminares sobre la práctica del yoga.

El yoga no es un asunto individual
Yoga: un estado de ser interno más que una acción externa
Vairāgya y abhyāsa deben ir juntos
El yoga nos pide toda nuestra vida
Hay que practicar el yoga con fervor y con amor
Purificación interna mediante karma, upāsanā y jnāna

Capítulo V
Obstáculos en la práctica del yoga y cómo superarlos

El yoga es moderación  en el comportamiento
Enfermedad física
Embotamiento de espíritu
Las dudas  y la necesidad de un guru
El sueño y la necesidad de descanso ocasional
El susurro del diablo
La necesidad de cuidado y prudencia en la práctica de yoga
Ilusiones y engaños

Capítulo VI
La psicología del yoga

¿Qué es la mente?
La psicología del yoga frente a la psicología de vedānta
Control de la mente mediante el prānāyāma
Importancia de un ambiente favorable
El juego de las gunas
La verdadera fuente de alegría cuando se satisface un deseo
El papel del guru en la educación vital

Capítulo VII
La adoración de Īśvara

La adoración de Īśvara, una necesidad pragmática
El control de la mente, un proceso gradual mediante karma, upāsanā y jñāna
El amor a Dios y el papel de los rituales en su desarrollo
Conceptos cada vez más amplios
Cómo concentrarse

Capítulo VIII
Ponerse en armonía con el universo

Un símbolo completo para designar la forma universal
El canto de Om y sus beneficios
Ponernos en armonía con la vibración cósmica
Concentración en un objeto que nos guste
Concentración en la experiencia de los sueños
Un tratamiento médico para la enfermedad del alma del ser humano
Nuestra relación con los seres humanos

Capítulo IX
Los yamas: nuestra actitud ante las personas que nos rodean

Las relaciones de amor y odio
El significado filosófico más profundo de ahimsā
Superar el deseo de explotar
Lograr el equilibrio entre la conducta exterior y la intención interior
Respetar las leyes de la naturaleza
Refrenar la tendencia de arrebatar
El yoga no es renuncia
El yoga no es religión

Capítulo X
Brahmacarya: una actitud de conciencia

Cómo se desvía y se disipa nuestra energía
Conservación de la energía brahmasākśātkāra
El individuo es un centro de tensión
Tensiones y presiones: su causa y su cura
Los estragos producidos por los sentidos exteriorizados
El deseo, un mal metafísico
Varnāś rama: una ayuda para escapar de las garras de la naturaleza

Capítulo XI
Autodisciplina

El significado más profundo de śauca, la pureza
La gloria del contento
Tapas: austeridad de la personalidad entera
Svādhyāya o estudio sagrado
Īśvara pranidhāna o autoentrega a Dios

Capítulo XII
Yogāsana y prānāyāma

Diferencia entre los yogāsanas y los ejercicios físicos
Entrenamiento para sentarse ininterrumpidamente en una postura
Yogāsana, una ayuda para la concentración
Ausencia de esfuerzo en la práctica  del āsana
Estabilidad mental en la práctica del āsana
¿Qué es la conciencia corporal?
Prānāyāma: el dominio de la energía vital
Las diferentes funciones del prāna

Capítulo XIII
Manejo de los deseos y victoria sobre ellos

Espiración, inspiración y retención
El prāna y la mente
La presión de los deseos no satisfechos
Necesidad de la guía de guru
La oración, una fuente segura de fuerza
El aislamiento físico no soluciona el problema de la atracción
Intensidad relativa de los distintos deseos y cómo afrontar su desafío
La filosofía de los deseos  y de la satisfacción de los deseos
Dificultad del control de los sentidos y necesidades de la gracia de Dios

Capítulo XIV
La concentración: su significado y su valor

La naturaleza de samsāra y la acción de Māyā
Recurrir a la ayuda de viveka
Fe viva en la existencia de Dios y en su capacidad de ayudar
Afrontar los poderes de la naturaleza
Las fuerzas opuestas del bien y del mal
La filosofía de la dhāranā o concentración
Romper el nudo de la mente

Capítulo XV
La meditación: teoría y práctica (1)

La elección del punto de concentración
La visualización de un valor en el objeto de meditación o de culto
El espíritu religioso y el impulso del alma hacia lo absoluto
Dios y su omnipresencia
La meditación, una actividad cósmica y no un asunto individual
La técnica y las etapas de meditación

Capítulo XVI
La meditación: teoría y práctica (2)

Rechazar los pensamientos no pertinentes.
La cuádruple actividad psicológica en dhāranā
Qué distingue la meditación de la concentración
Dhyāna es un pensamiento total
La meditación en el pensamiento Patañjali
El papel de las emociones constructivas en las etapas iniciales de la meditación
Necesidad de establecer una relación adecuada entre el consciente y el subconsciente
De la meditación al samādhi

Capítulo XVII
Empiricidad y trascendencia

Factores invisibles que nos vinculan al universo
La ley empírica del aislamiento y la ley de la conectividad de las cosas
El papel de dhāranā en la dilución de las vrttis
El mundo, una ilusión. Nosotros, un espejismo
La meditación revela la realidad oculta
Las impresiones subconscientes, un gran obstáculo para el progreso en la meditación
El fundamento metafísico de la psicología moderna
La abolición del tiempo y el espacio en la última etapa de la meditación

Capítulo XVIII
Fundiéndose en el seno del creador

La comunión, meta final del yoga
El complejo de nombre y forma
Prakrti, la sustancialidad básica de todos los objetos
Una descripción del savitarka samādhi
Estados de samādhi más y más elevados
Una muerte total para una eternidad total

Epílogo

Glosario