Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 15 x 21.5 cm
Páginas / Pages: 304
Resumen / Summary:
Autor / Author: Walter Dresel
Editorial / Publisher: Penguin Random House
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Introducción
Primera sección
El escenario correcto
1. La responsabilidad sobre nuestro destino
La voluntad de cambio
Una actitud activa
Respetar nuestros deseos
Un plan de acción
Cuidar nuestra salud física y emocional
Regular las relaciones interpersonales
Establecer nuestros objetivos
El camino correcto
La realización personal
2. El poder del pensamiento
La importancia de los buenos recuerdos
Reconocer nuestras necesidades
¿Qué nos aporta el poder del pensamiento?
¿Cómo nos pensamos?
El pensamiento autónomo
La necesidad de cambio
Orientación vocacional
Abrir nuestra mente
El pensamiento positivo
3. Conociendo el potencial que albergamos
Confiar en nuestro potencial
Vernos tal como somos
Cómo enfrentar situaciones conflictivas
Preguntas trascendentes
"Posicionarnos" en la vida
Roles y etiquetas
Valorar nuestras capacidades
Descubriendo nuestro potencial
4. Autonomía o dependencia
¿Qué significa ser autónomo?
Autonomía y eficacia
Adiós a la dependencia
Cómo superar los miedos
Aceptar nuestra realidad
¿Estamos dispuestos a afrontar el desafío?
¿Cuándo es el momento de cambiar?
La autoestima como base de la autonomía
Segunda sección
El proyecto personal
5. Pasado, presente y futuro: tres tiempos y una única realidad
Asumir la conducción de nuestra existencia
Acción es sinónimo de vida
El equilibrio interior está a nuestro alcance
¿Cómo administramos nuestro tiempo?
La importancia del diálogo interior
Cuidar nuestro estado de ánimo
Podemos cambiar el presente y el futuro
6. Los valores de la existencia y la fuerza de las creencias
Intención, decisión y acción
Nuestra imagen
Cambiar nuestra manera de ver el mundo
Cuándo y cómo nacen las creencias
Evaluar nuestro sistema de creencias
Analizar nuestras acciones y reacciones
La relación entre las creencias y la autoestima
Evaluar nuestras creencias
Un esquema para el cambio
Ordenar nuestras ideas
7. El manejo de las relaciones personales
El diálogo interno
La comunicación con los demás
Conocernos más para comunicarnos mejor
La comunicación social
Optimizar nuestros recursos
La crítica constructiva
Asumir nuestra realidad
¿Qué esperamos de los demás y qué esperan ellos de nosotros?
El lenguaje gestual
¿Cómo manejar las relaciones personales en tiempos de crisis?
8. Los modelos o paradigmas, su influencia en la toma de decisiones
Analizar nuestros modelos
Abandonar viejos paradigmas
Organizar nuestra agenda diaria y establecer prioridades
¿Qué fuerzas intervienen en un proceso de cambio?
Respetar cada etapa
El optimismo es la clave
Cambiar viejos modelos para alcanzar el bienestar
Cómo superar nuestros miedos más íntimos
Evitar las respuestas esquematizadas y rígidas
Tercera sección
Asumiendo el control de nuestra vida
9. Establecer las prioridades
Cuidar nuestra salud física y emocional
Establecer metas y objetivos
Confiar en nosotros mismos
Fijarnos objetivos posibles
Calidad y excelencia
El crecimiento personal y la interacción social
10. El puente que une las metas con las emociones
Dominar nuestros impulsos
Combinar el desarrollo personal con el crecimiento individual
Buscar el equilibrio
La planificación
Qué deseamos para nuestra vida
Aprovechar al máximo nuestras capacidades
La convivencia armónica de las metas y las emociones
Todos podemos lograrlo
El objetivo: ser eficaces sin perder la sensibilidad
11. Paz y equilibrio interior. El anhelo de la trascendencia
Cómo alcanzar la paz interior
¿Podemos mejorar el mundo en el que vivimos?
También se aprende del dolor
Todos podemos cumplir nuestros sueños
Controlar la ansiedad
Adelantarnos a los hechos
Mirar hacia el futuro con esperanza
12. Reflexiones finales
Bibliografía
Sugerencia
No existen productos recomendados en este momento.
No existen productos recomendados en este momento.
