Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 15.5 x 23 cm
Páginas / Pages: 192
Resumen / Summary:
Autor / Author: Kirk D. Strosahl,Patricia J. Robinson
Editorial / Publisher: Ediciones Gaviota
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Primera parte:Una nueva perspectiva sobre cómo enfrentarse al estrés diario
l. Estrés,mindfulness y neurociencia
2. MindJulness y el arte de vivir con la mente
3. Las cinco facetas del mindfulness
Segunda parte:Los cinco pasos para superar el estrés
4. Observar
5. Describir
6. El distanciamiento
7. Quiérete a ti mismo
8. Actuar con plena conciencia
Tercera Parte:Desarrollar un estilo de vida plena y consciente
9. Conoce tus puntos fuertes y débiles
10. Tener presente y equilibrar las rutinas diarias
11. El trabajador pacífico y efectivo
12. Cultivar relaciones plenas y conscientes
Apéndice: Cuestionario de las cinco facetas del mindfulness
Resultados
No existen productos recomendados en este momento.
No existen productos recomendados en este momento.
