Pilates con fitball. Estabilidad del torso para una mente y un cuerpo sano

Pilates con fitball. Estabilidad del torso para una mente y un cuerpo sano

Autor / Author: Gemma Wright
Editorial / Publisher: Promolibro
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New

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Tipo: Libro impreso / Print book

Tamaño / Size: 22.5 x 28 cm

Páginas / Pages: 96

Resumen / Summary:

Autor / Author: Gemma Wright
Editorial / Publisher: Promolibro
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Condición / Condition: Nuevo / New



Tabla de contenido / Table of contents:

Capítulo uno
La conexión cuerpo-mente

Capítulo dos
Principios básicos

Capítulo tres
Calentamiento

Capítulo cuatro
Ejercicios de nivel básico 1 (principiante)

Capítulo cinco
Ejercicios de nivel básico 2

Capítulo seis
Ejercicios de nivel medio

Capítulo siete
Estiramiento y relajación

Planificación de las sesiones

Índice alfabético

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