Tipo: Libro impreso / Print book
Tamaño / Size: 17 x 24 cm
Páginas / Pages: 183
Resumen / Summary:
Autor / Author: William Bird y Veronica Reynolds
Editorial / Publisher: Intermilenio
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Prólogo
1. ¿Por qué caminar?
Todos podemos caminar
Los beneficios físicos
Los beneficios emocionales
Resolución de problemas de motivación
2. Técnicas de caminar
La técnica básica
Calentamiento y enfriamiento
Trabajar más duro
Resolución de problemas de técnica
3. Inspírese
Caminar solo
Caminar en compañía
Explorar lugares nuevos
Vayamos más lejos
4. Cuestiones de salud
Comer y beber
Seguridad personal
Estar atento al cuerpo
Primeros auxilios
Resolución de problemas de salud
5. El equipo
Ponerse en marcha
6. Programas de caminatas
Establecer los objetivos
Prepararse para el programa
Elegir un programa
Programas de caminatas
Programas para grupos
Test de forma física adicionales
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