Tipo: Libro impreso / Print book
Tamaño / Size: 13.5 x 21 cm
Páginas / Pages: 160
Resumen / Summary:
Autor / Author: Arthemis Goodman
Editorial / Publisher: Promolibro
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Advertencia
Introducción
C
apítulo I
Cómo funciona tu mente
El hemisferio izquierdo
El hemisferio derecho
Qué es la visualización
El estado alfa
Cómo funciona la visualización
Capítulo II
Preparación
Preparación del ambiente
La relajación
Relajación acostado
Relajación sentado
Rituales de preparación
Ritual de purificación energética
Ritual de protección: la Esfera energética
Capítulo III
Cómo mejorar tu autoestima
Qué es la autoestima
Por qué es importante la autoestima
Visualización para mejorar la autoestima
Ejercicios de visualización para adquirir confianza antes de enfrentar una situación
Autoconfianza
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Capítulo IV
Cómo manejar el estrés
Qué es el estrés
Estrés “bueno” y estrés “malo”
La reacción de luchar o huir
Técnicas de visualización para manejar el estrés
Ejercicio 1: Dos colores
Ejercicio 2: El refugio ideal
Capítulo V
Cómo corregir hábitos negativos
Las fobias
Tipos de fobias
Visualización para eliminar las fobias
Adicciones
Visualizaciones para eliminar adicciones
Visualización 1
Visualización 2
Conductas interpersonales negativas
La ira
Visualización para canalizar la ira
Visualización de perdón
Los celos
Visualización para manejar los celos
La timidez
Capítulo VI
Cómo lograr tus metas mediante la visualización
El trabajo
Visualización para conseguir trabajo
Visualización para obtener un empleo más satisfactorio
Dinero
Ejercicio para lograr la abundancia
Familia
Visualización para mejorar la armonía familiar
Visualización para restablecer la comunicación familiar
Salud
Visualizaciones para recuperar la salud
Visualización 1
Visualización 2
Visualización para aumentar la salud
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