Tipo: Libro impreso / Print book
Tamaño / Size: 13.5 x 20.5 cm
Páginas / Pages: 96
Resumen / Summary:
Autor / Author: Carmen González
Editorial / Publisher: Distrididactika
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Introducción
Los grupos alimenticios
Los carbohidratos
Los dulces
Las grases
Las proteínas
Frutas
Verduras y legumbres
Vitaminas y minerales
Los líquidos
Bebidas con contenido calórico
El alcohol
El refresco
El agua
Fijémonos una meta
Tabla de pesos ideales mujeres
Tabla de pesos ideales hombres
Cómo bajar de peso sin los efectos desagradables
Vida sedentaria
Ejercicio
El consumo de alcohol
Todo lo que comamos nos hará bien
Conclusión
Cómo bajar medio kilo por semana
Cómo bajar unas cuantas calorías sin notarlo
No coma solamente por comer
El hambre es un hecho definitivo
Algunas dietas bajas en grasas
Algunas dietas bajas en carbohidratos
Una actitud de dieta
Al llegar a la meta
Venza la fatiga y depresión de la dieta
Falta de hierro
¿Qué pasa con las dietas?
Tabla de contenido de hierro
Falta de potasio
Algunos problemas digestivos
La indigestión
Otras causas de indigestión leve
Comer sin prisas
Fije sus horarios
No debe acostarse luego de ingerir alimentos
Las agruras
Estreñimiento
La úlcera
Diarrea
Tabla de calorías
Tabla de alimentos y calorías
Tabla de bebidas alcohólicas
Consejos generales
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