Tipo: Libro impreso / Print book
Tamaño / Size: 13.5 x 20.5 cm
Páginas / Pages: 96
Resumen / Summary:
Autor / Author: Varios
Editorial / Publisher: Promolibro
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Introducción
El insomnio y sus diferentes tipos
Los trastornos del sueño
Las causas del insomnio
Posiciones para el buen descanso
Cambios de hábitos
Aprenda a relajarse
Respiración relajante
Visualización y meditación
Ejercicios de meditación
Yoga para dormir
Ejercicios Do-In y para descansar
Reflejos y bienestar
Las caricias del descanso
El agua como relajante
El descanso natural
Terapia con hierbas
La aromaterapia
Comer bien para descansar mejor
Algunas comidas contra el insomnio
Dieta para dormir
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