Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 15 x 24 cm
Páginas / Pages: 500
Resumen / Summary:
Autor / Author: Mark Hyman
Editorial / Publisher: Penguin Random House
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Cómo usar este libro
Únete hoy mismo a la comunidad de la solución del azúcar en la sangre
¿Padeces de diabesidad?
Introducción. Diabesidad: lo que desconoces puede costarte la vida
Parte I
Comprender la plaga moderna
1. Una epidemia oculta: Los Estados Unidos de la diabetes
2. Las causas reales de la diabesidad
3. Siete mitos acerca de la obesidad y la diabetes que nos mantienen enfermos 4. Adicción a la comida: Cómo reparar tu química cerebral
5. Cómo nos están matando los grandes fabricantes de alimentos, productos agrícolas y medicinas
6. Medicina funcional: Un nuevo método para revertir la epidemia é
Parte II
Los siete pasos para el tratamiento de la diabesidad
7. Comprender los siete pasos
8. Paso 1: Estimula tu nutrición
9. Paso 2: Regula tus hormonas
10. Paso 3: Reduce la inflamación
11. Paso 4: Mejora tu digestión
12. Paso 5: Maximiza la desintoxicación
13. Paso 6: Perfecciona el metabolismo energético
14. Paso 7: Tranquiliza tu mente
Parte III
La solución del azúcar en la sangre: preparación
15. Inicia el viaje
16. Aprovecha el poder de la comunidad
17. Mídete a ti mismo
Parte IV
El plan de acción de seis semanas
18. ¡Preparado¡ ¡Listo! ¡Acción!
19. Semana 1: "Come" tu medicina: Elementos básicos de nutrición para todos
20. Semana 2: optimiza el metabolismo con suplementos nutricionales
21. Semana 3: relaja tu mente, sana tu cuerpo
22. Semana 4: ejercicios divertidos e inteligentes
23. Semana 5: vive limpio y "verde"
24. Semana 6: personaliza el programa
25. La solución del azúcar en la sangre: resumen semanal
26. Salud para toda la vida
Parte V
Recupera tu salud
27. Salud para todos: creación de un movimiento social
Conclusión: revertir la epidemia de diabesidad
Parte VI
Plan de alimentación y recetas de la solución del azúcar en la sangre
28. Tu plan de seis semanas
29. Recetas y listas para la compra del mercado
Reconocimientos
Fuentes de información
Referencias por capítulo
Acerca del autor
Ingredientes en orden alfabético (español-inglés)
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