Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 13.5 x 21.5 cm
Páginas / Pages: 160
Resumen / Summary:
Autor / Author: Jeremy Chance
Editorial / Publisher: Ediciones Gaviota
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Prefacio
1.Introducción
2. La historia de Alexander Un golpe de Ingenio
Un simple experimento
La metodología
Una búsqueda más extensa Un cambio de paradigmas
Llegar a un impasse
El error universal
La dirección
End-gaining
La aceptación de uno mismo Pensar en la actividad
El momento crítico
La naturaleza del cambio
Conclusión
3. La fisiología del movimiento
Sistema motor de sostén y de movimiento
Los músculos de «estar» y de «hacer»
Las fibras musculares fatiqables e Infatigables
La selección de la fibra
La inhibición para recuperar la libertad
Las neuronas motoras:Inhibición y excitación
Las cosas correctas se hacen por sí mismas
El «yo» hipotético
Reflejos y programas de coordinación
Los patrones emocionales de coordinación
4. Una clase Alexander
La elección del profesor
La habilidad del profesor
Tu receptividad como estudiante
La química de ambas personalidades
El trabajo práctico del profesor
Manos que escuchan Manos que invitan
Manos que hablan. La clase real
El trabajo con la sill.
El trabajo en la mesa
Actividades Observación
La Interpretación
La experimentación La dirección
La inhibición
La apreciación sensorial equivocada
¿Cuántas clases?
¿Cuánto cuestan?
¿Dónde?
Conclusión
5. Trabajar contigo mismo a solas
La propiocepción Estarse quieto
El patrón primario de sostén
Sentir los músculos suboccipitales
El procedimiento del semisupino
6. La anatomía del movimiento
Las direcciones de Alexander
Definiciones
El movimiento primario
PRIMERA PARTE: descubrir las direcciones
La postura preliminar La primera dirección.
Definir los movimientos de la cabeza y del cuello
Primer experimento:descubrir el movimiento «hacia atrás y hacia abajo»
La segunda dirección
Segundo experimento:descubrir el «acortamiento»
Los movimientos del tórax y del torso Los movimientos de la pelvis y de las piernas
SEGUNDA PARTE: aplicar las direcciones
Tercer experimento:experimentar el movimiento «hacia delante»
Revisar el movimiento «hacia delante
y hacia arriba»
Cuarto experimento:experimentar el
movimiento «hacia delante y hacia arriba»
Quinto experimento:experimentar el movimiento «hacia delante y arriba»,y del «alargamiento»
La situación del pez que se muerde la cola
¿y a continuación?
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