Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 15.5 x 23 cm
Páginas / Pages: 224
Resumen / Summary:
Autor / Author: Annie Ashdown
Editorial / Publisher: Ediciones Gaviota
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: 1 PARTE. Prepárate para el cambio
1. Introducción
¿Es para ti este libro?
¿De qué manera te ayudará este libro?
La prueba de Annie. ¿Te falta confianza en ti mismo?
Por qué escribí este libro
Cómo sacar el mayor partido de este libro
Un breve bosquejo de los siete secretos
2. ¿Quieres tener confianza en ti?
La prueba de Annie
Actitudes, conciencia y hacer inventario ¿Sabes quién eres?
La psicología de los triunfadores y los perdedores
3. Confianza y soberbia
Unas cuantas comparaciones entre soberbia y confianza
Las raíces de la soberbia
Mi caso
¿Eres soberbio o estás seguro de ti mismo?
Resumen.
Evaluar y confirmar
Una llamada a la acción
Consejos de Annie para aumentar tu confianza en ti mismo
4. Ejercita los músculos de tu valor y aprende a cambiar
La prueba de Annie.¿Cómo de valiente eres?
Las cuatro claves vitales de Annie para ser valiente
¿Cuál es tu excusa?
¿Estás preparado para la transformación?
La sutileza del autosabotaje
Crea tu propia vida
¿Cuál es el mejor momento para cambiar?
Una llamada a la acción
Consejos de Annie para aumentar la confianza en ti mismo
2a PARTE. Los siete secretos de la gente que confía en sí misma
1. er Secreto. Amor propio
Los triunfadores se consideran a
sí mismos importantes
¿Por qué no tengo amor propio?
El arte de valorarse
¿Estás disimulando tu falta de amor propio?
Conéctate con tu fuerza interior
Ajusta tu comportamiento
¿No puedo o no quiero?
Cultiva la relación contigo mismo
Resumen
Reaviva tu amor propio
Una llamada a la acción
Consejos de Annie para aumentar tu amor propio
2. Secreto.Autoaprobación.La gente segura de sí misma respeta a su mente y expulsa a sus críticos internos
El plan de acción para la autoaprobación
Adictos a la aprobación
La prueba rápida de Annie
Deja de criticarte
Abre las puertas de tu potencial
La magia de la atención plena
Directrices para tratarte bien
El poder de apretar el botón de pausa
Resumen
Ganando la batalla de la autoaprobación
Una llamada a la acción
Consejos de Annie para aumentar la autoaprobación
3. Secreto.Autoaceptación.Los triunfadores se sienten cómodos siendo auténticos
La columna vertebral de la autoaceptación
Deja de criticarte
Superar el fracaso mediante la autoaceptación
Redescubre tu verdadero ser
Nombra y descarta los viejos hábitos
No es oro todo lo que reluce
Cultiva tu autoestima
La clave es la autenticidad
Discúlpate contigo
Resumen. Entrando en tu zona de autoaceptación
Una llamada a la acción
Consejos de Annie para aumentar la autoaceptación
4. Secreto.Autodominio.Los triunfadores confian en sí mismos y en su intuición
Escucha tu voz interior
Abriéndote a una nueva filosofia
El poder interior
La fuerza de la lucidez
El poder de la determinación
¿ Vas para atrás, estás estancado o avanzas?
El deseo que impulsa la acción
Transforma tu vida con disciplina
Copia los hábitos positivos de los triunfadores
Define tus valores
Conéctate con tus valores
Resumen. Domina tu vida
Una llamada a la acción
Los consejos de Annie para desarrollar el autodominio
5. Secreto. Confianza en uno mismo.Los triunfadores mantienen sus expectativas elevadas
¿Por qué es tan importante la confianza en uno mismo?
No te rindas nunca
Atrévete a vivir tus sueños
Cómo descubrí mi fuerza interior gracias a mi padre
Cambia tu percepción
Da rienda suelta a tu potencial
¿Miedos o creencias?
Una breve explicación de la mente
El poder de la mente subconsciente
Visualiza tu éxito.
Resumen. El elixir de la confianza en ti mismo
Una llamada a la acción
Los consejos de Annie para aumentar la confianza en ti mismo
6. Secreto.Responsabilidad.Los triunfadores asumen la responsabilidad de sus propias vidas y tienen una presencia regia
¿Eres emocionalmente sobrio?
Aplica la responsabilidad a tu vida
Reprograma tus pensamientos
Eres imparable
El poder de las preguntas
Practica «sen> en lugar de «hacer»
Cómo causar impacto
Planta cara,sé quien de verdad eres y respétate
¿Cuál es tu estilo?
Aprende a escuchar y escucha para aprender
Decidido, dedicado y con principios
Permanecer centrado
Transformar las relaciones
La escucha reflexiva
La escucha activa
Resume, parafrasea y da tu opinión
Resumen. Integrando la responsabilidad por ti mismo en tu vida Una llamada a la acción
Los consejos de Annie para hacerte más responsable de ti mismo
7. Secreto.Asertividad.Los triunfadores tienen iniciativa,son osados y valientes
Dominar la asertividad
Los fundamentos de la asertividad
Técnicas de asertividad
Sé asertivo, no agresivo
Buenas vallas hacen buenos vecinos,¿verdad?
Cómo tratar con gente problemática y situaciones dificiles
El poder de la palabra hablada
¡Arriba y adelante!
Resumen.Volviéndote más asertivo
Una llamada a la acción
Los consejos de Annie para aumentar la asertividad
Unas palabras finales
Algunas de mis citas inspiradoras preferidas
Lecturas recomendadas
