Tipo: Libro impreso / Print book
Encuadernación / Binding: Tapa blanda / Paperback
Tamaño / Size: 16 x 24 cm
Páginas / Pages: 216
Resumen / Summary:
Autor / Author: Dava Sobel,Arthur C. Klein
Editorial / Publisher: Ediciones Gaviota
Entrega / Delivery : Nacional / International
Envio desde / Ships from: Colombia
Condición / Condition: Nuevo / New
Tabla de contenido / Table of contents: Prefacio,por Willibald Nagler
PRIMERA PARTE
EL REMEDIO MÁGICO
Capítulo 1 Ejercicios por prescripción facultativa
Capítulo 2 Alternativas a los ejercicios
Capítulo 3 Un programa para una mejoría definitiva
Capítulo 4 Mensaje especial para personas con incapacidad crónica por dolor de espalda
SEGUNDA PARTE LA MOTIVACIÓN
Capítulo 5 Cómo integrar el ejercicio en su vida
Capítulo 6 Cómo evaluar su capacidad para el ejercicio y diseñar un programa a su medida
Capítulo 7 Cómo mantener viva su motivación
para el ejercicio
TERCERA PARTE Los EJERCICIOS
Capítulo 8 Ejercicios para combatir el dolor localizado en la zona inferior de la espalda
Capítulo 9 Ejercicios para combatir el dolor localizado en la zona superior de la espalda y cuello
Capítulo 10 Ejercicios para adquirir una buena forma física en general
Capítulo 11 Ejercicios para adquirir unas condiciones físicas específicas
CUARTA PARTE EJERCICIOS QUE CONJUGAN MENTE Y CUERPO
Capítulo 12 Yoga
Capítulo 13 Meditación,imaginación y otros métodos
QUINTA PARTE
CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA
Capítulo 14 La adopción de las mejores posturas
Capítulo 15 Realización de tareas
Capítulo 16 El disfrute de la vida
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